Entre femmes · dès le 26 février
Atelier Ménopause
Mieux vivre cette étape au quotidien
Nuits agitées, fatigue, irritabilité, sentiment de ne plus se reconnaître… La ménopause bouscule le quotidien, et on en parle encore trop peu. Cet atelier propose un espace pour en parler entre femmes et repartir avec des outils concrets.
Le programme
- Vendredi 26 février · Atelier découverte : mettre des mots sur ce que je vis. Comprendre ce qui se passe et sortir du silence.
- Vendredi 5 mars · Stress et émotions. Repérer ce qui pèse et s’initier à la cohérence cardiaque.
- Vendredi 12 mars · Mieux dormir. Des repères pour les nuits agitées et les réveils nocturnes.
- Vendredi 19 mars · Le corps et l’image de soi. Faire la paix avec les changements.
- Vendredi 26 mars · Une nouvelle étape. Ses envies, ses projets, la suite.
À chaque séance, un outil à pratiquer chez soi.
Infos pratiques
- Pour qui : les femmes en périménopause ou ménopausées.
- Quand : le vendredi de 18 h 30 à 20 h, du 26 février au 26 mars 2027, hors vacances scolaires.
- Atelier découverte : 25 € par personne, une rencontre de 1 h 30, sans engagement pour la suite.
- Cycle complet : 130 € les 4 séances de 1 h 30, avec le même groupe.
- Groupe : 6 à 8 personnes.
- Lieu : Centre Optima, 271 avenue du Prado, Marseille 8e.
Cet atelier ne remplace pas un suivi médical. Pour toute question de santé, parlez-en à votre médecin ou à votre gynécologue.
Cet atelier vous intéresse ?
Appelez le centre au 06 26 13 01 66.
